Referentin: Silvia Füßl
Auf diese Themen geht der E-Learning Kurs "Gelassen im Stress" ein:
Was ist Stress?
- Stress ist nicht gleich Stress
- Negativer Stress versus positiver Stress
- Krank machenden Stress erkennen
Stressoren
- Äußere und innere Stressoren erkennen
- Stressoren entkräften
- Lösungen für stressige Situationen
Maßnahmen gegen Stress
- Aufgaben mit hohem Stressfaktor identifizieren
- Unnötigen Stress erkennen
- Durch neue Verhaltensweisen Stress reduzieren
Entspannung managen
- Welcher Entspannungstyp sind Sie?
- Einfluss von Ernährung und Bewegung
- Ihr Weg zu mehr Entspannung
Inklusive Test: Wie gestresst sind Sie?
Der Kurs schließt mit einem Abschluss-Quiz ab. Nach erfolgreichem Abschluss wird automatisch eine Teilnahmebestätigung ausgestellt, die im Anschluss heruntergeladen werden kann.
Dieser Kurs ist sowohl als Einzelperson als auch als Sammellizenz für größere Gruppen buchbar.
Stress − wer kennt ihn nicht? Doch was ist Stress wirklich? Welche Auswirkungen hat Stress auf unsere Gesundheit? Und: Wie wäre unser Leben, wenn wir jeden Tag etwas weniger davon hätten? Dieser Kurs nimmt Sie und Ihre Mitarbeiter:innen mit auf eine Reise zu einem entspannteren Umgang mit Stress. Die Teilnahme an diesem Kurs kann die psychische Gesundheit fördern, zu mehr Lebenszufriedenheit führen und zur Burnout-Prävention beitragen.
Der interaktive E-Learning-Kurs Gelassen im Stress vermittelt die Inhalte anschaulich, einprägsam und in kleinen Einheiten. Selbstchecks, Infografiken und Arbeitshilfen unterstützen dabei, das Gelernte direkt im Alltag anzuwenden.
Keine besonderen Voraussetzungen. Dieser E-Learning-Kurs ist für alle Mitarbeiter:innen geeignet.