59,00 €Netto exkl. 7% Ust.
Zielgruppe Unternehmen, Gewerbetreibende, Selbständige, öffentliche Verwaltung
Dauer 1 Stunde 45 Minuten
Laufzeit 90Tage
53,10 € mit "10er-Lizenz Bundle" Rabatt
Programm

Referentin: Silvia Füßl

Auf diese Themen geht der E-Learning Kurs "Gelassen im Stress" ein:


Was ist Stress?

  • Stress ist nicht gleich Stress
  • Negativer Stress versus positiver Stress 
  • Krank machenden Stress erkennen

Stressoren

  • Äußere und innere Stressoren erkennen
  • Stressoren entkräften
  • Lösungen für stressige Situationen

Maßnahmen gegen Stress

  • Aufgaben mit hohem Stressfaktor identifizieren
  • Unnötigen Stress erkennen
  • Durch neue Verhaltensweisen Stress reduzieren

Entspannung managen

  • Welcher Entspannungstyp sind Sie?
  • Einfluss von Ernährung und Bewegung
  • Ihr Weg zu mehr Entspannung 

Inklusive Test: Wie gestresst sind Sie?

Der Kurs schließt mit einem Abschluss-Quiz ab. Nach erfolgreichem Abschluss wird automatisch eine Teilnahmebestätigung ausgestellt, die im Anschluss heruntergeladen werden kann.

Dieser Kurs ist sowohl als Einzelperson als auch als Sammellizenz für größere Gruppen buchbar.

Ziele

Stress − wer kennt ihn nicht? Doch was ist Stress wirklich? Welche Auswirkungen hat Stress auf unsere Gesundheit? Und: Wie wäre unser Leben, wenn wir jeden Tag etwas weniger davon hätten? Dieser Kurs nimmt Sie und Ihre Mitarbeiter:innen mit auf eine Reise zu einem entspannteren Umgang mit Stress. Die Teilnahme an diesem Kurs kann die psychische Gesundheit fördern, zu mehr Lebenszufriedenheit führen und zur Burnout-Prävention beitragen.

Der interaktive E-Learning-Kurs Gelassen im Stress vermittelt die Inhalte anschaulich, einprägsam und in kleinen Einheiten. Selbstchecks, Infografiken und Arbeitshilfen unterstützen dabei, das Gelernte direkt im Alltag anzuwenden.

Voraussetzungen

Keine besonderen Voraussetzungen. Dieser E-Learning-Kurs ist für alle Mitarbeiter:innen geeignet.

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59,00 €Netto exkl. 7% Ust.
Zielgruppe Unternehmen, Gewerbetreibende, Selbständige, öffentliche Verwaltung
Dauer 1 Stunde 45 Minuten
Laufzeit 90Tage
53,10 € mit "10er-Lizenz Bundle" Rabatt
Online Module
1 Was ist Stress?
1 Was ist Stress?
2 Farbe bekennen
2 Farbe bekennen
3 Stressoren
3 Stressoren
4 Maßnahmen gegen Stress
4 Maßnahmen gegen Stress
5 Entspannung managen
5 Entspannung managen
6 Abschlusstest
6 Abschlusstest

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86348 Kissing
E-Mail: elearning@weka.de

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Die WEKA MEDIA GmbH & Co. KG ist eines der innovativsten Medienunternehmen in Deutschland.
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